Hoe herken je een hormonale disbalans?

1. Onverklaarbare Vermoeidheid

Ben je moe ondanks voldoende slaap? Dit kan wijzen op een hormonale verstoring, bijvoorbeeld bij schildklieronbalans of een laag progesteron.

2. Stemmingswisselingen

Plotselinge huilbuien, prikkelbaarheid of nervositeit kunnen duiden op hormoonschommelingen.

3. Gewichtsveranderingen

Plotselinge gewichtstoename of moeite met afvallen ondanks gezonde levensstijl kan een hormonaal signaal zijn.

4. Huidproblemen

Hormonale acne, droge huid of plotselinge huidveranderingen zijn vaak een boodschap van binnenuit.

5. Verstoorde Menstruatiecyclus

Onregelmatige of pijnlijke periodes zijn geen 'normaal' gegeven, maar een signaal.

6. Slaapproblemen

Moeite met in slaap vallen of doorslapen kan wijzen op hormonale disbalans.

7. Libidoverlies

Plotselinge veranderingen in seksueel verlangen kunnen hormonaal van aard zijn.

8. Haarverlies of Haargroei

Onverklaarbare veranderingen in haargroei of haarverlies kunnen hormonaal zijn.

9. Spier- en Gewrichtspijn

Chronische pijn zonder duidelijke oorzaak kan een hormonaal signaal zijn.

10. Concentratieproblemen

'Brain fog' of moeite met focussen kunnen wijzen op hormonale ontregeling.

Het totale plaatje 

Hormonen zijn meer dan medische getallen. Ze vertellen het verhaal van je totale gezondheid: je energie, je emotionele welzijn, zelfvertrouwen, slaap, gedrag en dus ook jouw levensenergie.

Praktische Eerste Stappen

• Luister naar je lichaam. Je lichaam probeert je niet te straffen. Een klacht is een schreeuw om hulp. 
• Hou een klachten- en symptoomdagboek bij om meer inzichten te krijgen
• Kies voor voeding die hormonen ondersteunt
• Verminder stress
• Zoek professionele begeleiding

Uitnodiging

Herken jij je in deze signalen? Twijfel niet en gun jezelf de kans om je hormonale gezondheid te herontdekken. Boek een gratis intakegesprek en ontdek jouw pad naar balans.