De workshops en masterclasses zullen specifieke onderwerpen behandelen, zoals (orthomoleculaire) voeding en het effect ervan op je lichaam en geest. Leer hoe je de juiste voeding kunt kiezen om je gezondheid, mood en energie te optimaliseren. Denk hierbij ook aan slaap, stemming en stress.

Voorbeelden: de functies van voedingstoffen, hoe stel je een gezonde en volledige maaltijd samen, hoe verbeter je je spijsvertering, voeding en het effect op je energie en bioritme. 

Ontdek het belang van je hormoonbalans voor het totale plaatje van gezondheid en geluk. Je hormonen hebben niet alleen invloed op je cyclus, maar ook op je energie, stemming, slaap en stresslevels. Leer hoe je de symptomen van hormonale klachten of menstruatieklachten kunt herkennen en aanpakken. Ook geschikt voor wanneer je je hormonen wilt ondersteunen als voorbereiding op een zwangerschap. 

Ook kun je als bedrijf een lezing laten samenstellen over  hormonen en hun effect energie, productiviteit en communicatievaardigheden.

Thema's binnen hormoonbalans: leven naar je cyclus, voeding per fase van je cyclus, menopauze, de functies van hormonen (oestrogeen, progesteron, cortisol, insuline). 

Voor sportievelingen bieden wij masterclasses over menstruatieperiodisering in sport. Leer hoe je je training en prestaties kunt optimaliseren door rekening te houden met je menstruatiecyclus. In deze masterclass worden allerlei soorten sporten als voorbeeld genomen en is dus voor iedereen toegankelijk. 

Redenen voor cyclisch trainen: meer resultaat in sportprestaties, minder kans op blessures en vermoeidheid. 

Ervaar de kracht van verbinding en ontspanning in onze (vrouwen)cirkels, waar persoonlijke groei en welzijn centraal staan. Tijdens deze bijeenkomsten combineren we educatieve sessies met een rustgevend, helend deel. Je leert waardevolle inzichten, terwijl je ook geniet van begeleide meditaties ondersteund door acupressuur en Reiki. Deze holistische aanpak helpt je om stress los te laten, je energie in balans te brengen en je innerlijke kracht te versterken. Stap in deze veilige ruimte en voel je gesteund door een community van gelijkgestemden.

Ontdek de principes van Chinese voedingsleer en hoe het kan bijdragen aan een holistische gezondheid. Leer over de energetische aspecten van voeding en hoe je deze in je dieet kunt integreren. 

In deze lezingen wordt de Oosterse Elementenleer toegepast waarbij we kijken naar de seizoenen van het jaar en welk element daarin een rol speelt.