Je cyclus als vitale parameter van je gezondheid

 

Je menstruatiecyclus: meer dan alleen bloeden

Stel je voor: je hebt een supersmart, ingebouwd gezondheidssysteem dat maandelijks een update geeft over wat er in je lijf speelt. En ja, we hebben het over je menstruatiecyclus. Niet zomaar een maandelijks ongemak, maar je persoonlijke gezondheidsdashboard.

 

Je Cyclus: de ultieme gezondheids-tracker

Je menstruatiecyclus is eigenlijk een maandelijks rapport over je totale gezondheid. Net zoals een auto die aangeeft wanneer hij een onderhoudsbeurt nodig heeft, vertelt jouw cyclus precies hoe het met je gesteld is.

Wat je cyclus je kan vertellen:

 

1. Hormonale Balans

  • Regelmatige cyclus? Top!

  • Onregelmatige periodes? Je lichaam stuurt een SOS-signaal

2. Stressniveau

  • Uitgestelde of extreme bloedingen kunnen wijzen op chronische stress

  • Je hormonen zijn de eerste die het merken als je teveel hooi op je vork neemt

3. Voedingstoestand

  • Tekort aan bepaalde voedingsstoffen kan je cyclus direct beïnvloeden

  • Ondergewicht of overgewicht? Je cyclus houdt de boekhouding bij

4. Schildklierfunctie

  • Onregelmatige cycli kunnen wijzen op schildklierafwijkingen

  • Je cyclus is een early warning system

5. Vruchtbaarheid

  • De kwaliteit van je cyclus geeft inzicht in je reproductieve gezondheid

  • Niet alleen relevant als je kinderen wilt, maar als overall gezondheidsindicator

 

Wat Vertelt Jouw Cyclus?

Cyclus Lengte

  • 21-35 dagen = normaal

  • Korter of langer? Time to investigate!

Bloedverlies

  • 3-7 dagen bloedverlies is gezond

  • Te weinig of teveel kan wijzen op onderliggende problemen

Symptomen

  • Hevige krampen

  • Extreme stemmingswisselingen

  • Onregelmatige bloedingen

Zijn geen 'normale' bijverschijnselen, maar signalen dat er iets aan de hand is.

 

Tips voor grip op jouw cyclus

  1. Bijhouden in een app of dagboek

  2. Let op veranderingen

  3. Luister naar je lichaam

  4. Bespreek opvallende zaken met een professional

 

De Holistische Visie

Je cyclus is niet iets om bang voor te zijn of je voor te schamen. Het is een maandelijks rapport van je binnenste systemen. Een geschenk van je lichaam dat zegt: "Hé, hier moet je even naar kijken!"

 

Wil je je cyclus echt leren begrijpen? 

Boek een intake of workshop en dan ontrafelen we samen jouw unieke hormonale verhaal.

«   »